Een afspraak voor een online sessie?
Vanaf vandaag kan je een afspraak maken voor een online sessie via Zoom.
Dat is even wennen, maar we hebben daar goede ervaringen mee.
Het is vooral een kwestie van gewoonte. Het allerbelangrijkste is dat we voor onszelf en voor elkaar blijven zorgen.
Hieronder leggen we stap voor stap uit hoe dat in z’n werk gaat.
Hoe gaat dat, een online sessie via Zoom?
1. Een afspraak maken.
-
Je maakt via de gebruikelijke weg een afspraak met je therapeut voor een onlinesessie op een bepaalde dag en uur. Dat kan telefonisch of via e-mail.
-
Je krijgt van haar een e-mail met een link naar de ‘online meeting’. Als je vertrouwd bent met Zoom, hoef je niets te doen tot het moment van de afspraak.
2. Voorbereiden.
-
Het programma Zoom: als je op de link van de e-mail klikt om in te loggen voor de sessie, zal Zoom je wegwijs maken om het programma automatisch te downloaden. Je kan ook zelf vooraf het programma installeren via https://zoom.us/download
-
We adviseren om het eerst uit te proberen als je dit nog nooit gedaan hebt.
-
Heb je vragen hierover, neem dan voldoende op voorhand contact op met je therapeut, die zal je helpen.
3. De dag van de afspraak.
Voor een geslaagde sessie is het essentieel dat je je goed voorbereid door onder meer een voor jou veilige ruimte te creëren.
Installeer je in een kamer waar je je goed en veilig voelt.
Zijn er mensen in huis, breng ze op de hoogte, vraag om je privacy te respecteren, hang een briefje op de deur ‘niet storen’, doe indien nodig op slot. Doe vooral wat voor jou nodig is.
Een aantal tips op een rijtje.
-
installeer je een kwartier op voorhand, check alles en bereid je mentaal voor;
-
zorg voor een stille ruimte waar je comfortabel zit;
-
test op voorhand de verbinding, video, geluid; via kabel is stabieler dan via WIFI;
-
ga niet voor een raam zitten, zorg voor gezellig licht;
-
zet een kop thee, koffie of water klaar, ga nog even naar toilet;
-
zorg ervoor dat je niet gestoord wordt door je partner of kinderen;
-
gebruik bij voorkeur een groot scherm zoals je pc of tablet i.p.v. je smartphone;
-
als de verbinding wordt verbroken, wacht je tot wij weer inbellen;
-
let erop dat telkens slechts 1 persoon aan het woord is, door elkaar praten maakt alles onverstaanbaar.
Op het tijdstip van de afspraak, klik je op de link die je toegestuurd kreeg. Je krijgt op je scherm het videobeeld van je therapeut. Het enige waar je op moet letten is dat je video en audio aanstaan. Maar dat wijst zichzelf wel uit. We hebben er alle vertrouwen in dat het een bijzondere en positieve ervaring wordt.
4. Sessie beëindigen.
Een online-sessie is ook een sessie. D.w.z. dat dezelfde afspraken gelden. Langs onze kant worden uiteraard alle codes en professionalisme gerespecteerd.
Bij het afsluiten van de sessie wordt gelijk de wijze van betalen afgesproken en geregeld.
Heb je geen computer dan kan therapie ook via telefoon. We geven de voorkeur aan een video-call maar dat is niet voor iedereen toegankelijk. Neem contact met je therapeut om af te spreken.